Slankehold - Sund Vægt

Klinik Foldberg


NYE HOLD MAJ 2020


Slankeholds-kurser, bliv klar til sommerferien.


Få et sundere og slankere liv ved at ændre vaner og ved at lære din krop at kende.
Så er jeg klar med datoer på opstart af nye slankeholds-kurser. Denne gang over 8 uger. Opstart er uge 20, sidste gang er uge 27.


Opstart


Mandag d.11. maj 18.30 - 19.30


Tirsdag d. 12. maj 10.00 - 11.00


Herrehold. Torsdag d. 14. maj 18.30 – 19.30


Derefter hver uge, 8 gange i alt.


De nuværende mandags- og torsdagshold, vil blive samlet i et tirsdagshold (formentlig), der mødes en gang hver måned, forventet start tirsdag d. 19. maj 18.30 – 19.30.


Du kan allerede nu tilmelde dig. Husk at tilmeldingen er bindende.
Igen er holdopstart betinget af minimum 10 deltagere pr hold.
Første kursusdag, vil i få udleveret kostplan, denne vil blive gennemgået i fællesskab (påregn måske lidt ekstra tid denne mandag).
Derefter vil alle blive vejet, få lavet en fedtmåling og få isat ørenåle på skift.
Der vil blive udleveret materiale, til brug under forløbet.
Programmet for efterfølgende kursusdage:
Vejning mm. (ca 30 min hver gang)
Opsamling i fællesskab, hvor der vil være mulighed for at stille spørgsmål til kost og andre udfordringer.
Jeg vil fortælle noget om kroppens mekanismer, kalorier, vaner, og andre udfordringer man møder når man er i gang med et vægttab. (alt dette vil have en varighed på ca. 30 min).
Der vil være rig mulighed for at sparre med andre på holdet.
Vejningen vil foregå anonymt, dvs. der vejes ikke foran alle andre.


Der vil være plads til ca. 20 personer på holdet og det er efter ”først til mølle princippet”,
Tilmelding er bindende og til den favorable pris. 800,- for 8 gange (100,- pr gang). alt incl. Dvs. Ørenåle, vejning og fedtmåling. Derudover samtale i plenum, hvor der vil blive talt om kost og udfordringer mm.
Så mangler du input, støtte eller en til at ”holde dig i ørerne” under dit vægttab, så er dette nok noget for dig.



Klinik Foldberg • Fruevej 24 • 7900 Nykøbing Mors • 30667788 • foldberg@gmail.com